Aktywność fizyczna a zdrowie i dobre samopoczucie seniorów

Aktywność fizyczna to obok diety najważniejszy czynnik wpływający na nasze zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych, w tym osób w starszym wieku. Tymczasem okazuje się, że bardzo wielu seniorów prowadzi bierny tryb życia.

Aktywność ruchowa jest bardzo ważna w prewencji wielu chorób oraz niepełnosprawności u seniorów. To jeden z kluczowych czynników gwarantujących tzw. pomyślne starzenie się. Siedzący tryb życia, który jest niestety bardzo powszechny u osób w podeszłym wieku, wykazuje niekorzystny wpływ na wiele układów i funkcji organizmu. Może również obniżać jakość życia poprzez ograniczenie niezależności i samodzielności w zakresie codziennych czynności. Do przykładowych skutków braku aktywności fizycznej zaliczamy m.in. problemu z funkcjonowaniem układu krążenia, oddechowego i układu ruchu. Bezczynność powoduje spadek wydolności fizycznej oraz wiele innych negatywnych zmian w organizmie człowieka.

Profilaktyka zdrowotna poprzez aktywność fizyczną

Regularna aktywność fizyczna to podstawa w profilaktyce, a nawet leczeniu wielu schorzeń, w tym przede wszystkim tych, które są bezpośrednio związane z wiekiem, np. choroba wieńcowa, otyłość, hipercholesterolemia, cukrzyca, osteoporoza. Seniorzy, którzy regularnie ćwiczą, wzmacniają swoją odporność, przez co są mniej narażeni na występowanie infekcji. Badania potwierdzają też, że ruch wpływa na sprawność umysłową w zaawansowanym wieku.

Regularne ćwiczenia rehabilitacyjne mogą nie tylko stanowić jeden z istotniejszych czynników przeciwdziałających wystąpieniu wielu schorzeń, ale również pozytywnie wpływać na przebieg chorób przewlekłych oraz niektórych dolegliwości bólowych.

Rehabilitacja i terapia zajęciowa w domu seniora Harmonia

W domu opieki Harmonia bardzo istotną rolę odgrywa codzienna aktywność naszych podopiecznych. Prowadzimy specjalne programy rehabilitacyjne, które mają na celu przywrócenie sprawności manualnej i ruchowej osobom starszym i chorym. Zapewniamy odpowiednie warunki do realizacji aktywności fizycznej o charakterze terapeutycznym. Mamy w pełni wyposażoną salę do rehabilitacji i ćwiczeń ruchowych. Zależy nam na tym, aby nasi podopieczni każdego dnia w miarę swoich możliwości mogli wykonywać różnorodne ćwiczenia, pozwalające zachować im sprawność, dobrą kondycję i wspaniałe samopoczucie.